ТОП-5 порад проти осінньої депресії

З приходом похмурих, дощових осінніх днів кожна людина може відчути емоційний занепад. Нижче представлені поради, які допоможуть залишатися в тонусі і дивитися на світ позитивно.


  • Скорочення світлового дня сприяє сплеску депресій і неврозів. Проводьте достатньо кількість часу в добре освітленому приміщенні, більше гуляйте на свіжому повітрі, насолоджуйтеся сонячними променями.
  • Правильно харчуйтеся. Фрукти і овочі, соки допоможуть поліпшити настрій.
  • Чи не асоціюйте осінь з поганим настроєм і намагайтеся бути на позитивній хвилі.
  • Займіться корисною справою, яка допоможе відволіктися від поточних проблем.
  • Вирушайте у відпустку на теплий курорт, якщо інші способи не допомагають сховатися від осіннього негоди.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info

4,7/5 (76 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+8°
Луцьк
+12°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+10°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+9°
Київ
+11°
Кропивницький
Севастополь
+17°
Сімферополь
+11°
Луганськ
+6°
Львів
+11°
Миколаїв
+12°
Одеса
Полтава
Рівне
+10°
Суми
Тернопіль
+10°
Харків
+12°
Херсон
Хмельницький
+11°
Черкаси
+9°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео