10 способов избежать простуды

T
4 декабря 2013, 14:25

Зима - время холодов и простудных заболеваний.

10 способов избежать простуды

Для того чтобы максимально сократить возможность подцепить ОРВИ, ОРЗ и не заразить окружающих, если вы все-таки заболели, необходимо придерживаться простых, но очень действенных рекомендаций.

Для того, чтобы защитить себя от простуды необходимо:

  • соблюдать правила гигиены,
  • одеваться по погоде,
  • проводить регулярную уборку дома и на рабочем месте,
  • правильно питаться, включив в рацион свежие овощи и цитрусовые,
  • избегать контакта с заболевшими,
  • носить медицинскую маску, в случае если вы заболели.

Сайт АиФ создал понятную инфографику на тему: «10 способов избежать простуды».

Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook

Источник uaua.info