ТОП-5 порад проти осінньої депресії

T
13 вересня 2013, 17:42

З приходом похмурих, дощових осінніх днів кожна людина може відчути емоційний занепад. Нижче представлені поради, які допоможуть залишатися в тонусі і дивитися на світ позитивно.

ТОП-5 порад проти осінньої депресії
  • Скорочення світлового дня сприяє сплеску депресій і неврозів. Проводьте достатньо кількість часу в добре освітленому приміщенні, більше гуляйте на свіжому повітрі, насолоджуйтеся сонячними променями.
  • Правильно харчуйтеся. Фрукти і овочі, соки допоможуть поліпшити настрій.
  • Чи не асоціюйте осінь з поганим настроєм і намагайтеся бути на позитивній хвилі.
  • Займіться корисною справою, яка допоможе відволіктися від поточних проблем.
  • Вирушайте у відпустку на теплий курорт, якщо інші способи не допомагають сховатися від осіннього негоди.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info