Як доглядати за шкірою восени

T
19 вересня 2013, 11:42

Восени багато хто з нас стикається з неприємною проблемою - сухість, лущення шкіри, дискомфор ...Що ж робити, щоб уникнути цього?

Як доглядати за шкірою восени

Осінь - перехідний сезон. Відчувши зміни в характері природи, наш обмін речовин починає сповільнюватися, спосіб оновлення шкіри теж змінюється. У перехідний період наша шкіра втрачає тонус і життєві сили, стає більш сухою і блідою. Тому ми повинні виявляти особливу турботу про нашу шкіру, щоб допомогти їй пройти погодне випробування і залишатися здоровою протягом усього сезону. Ми дамо вам кілька простих порад, дотримуючись яких ви зможете захистити свою шкіру.

Міняйте догляд за шкірою, так само, як і гардероб

Мало кому приходить в голову вбратися в майку, шорти і шльопанці в той день, коли на вулиці холодно і вітряно, - ми утепляємось. Але, на жаль, далеко не кожен думає про те, що слід змінити і спосіб догляду за шкірою.

Щоб підтримувати водний баланс шкіри, потрібно правильно насичувати її зволожуючими речовинами. Найефективнішими зволожувачами є полісахариди. До них відносяться гіалуронова кислота, хітозан, глікозаміноглікани та ін. Також важливу роль відіграють мінерали, особливо іони натрію і калію, які допомагають зберігати воду всередині клітин. Підбирайте зволожуючий засіб, що містить ці інгредієнти. Якщо ви не хочете міняти свій улюблений крем, гарним рішенням буде доповнити догляд за вашою шкірою використанням зволожуючою сироватки. Наносити її потрібно перед нанесенням вашого звичного крему, тоді вона буде працювати цілий день.

Бережіть здоров'я

Будьте активні - це приносить користь вашому тілу, розуму та шкірі! Відвідуйте спортзал, тренуйтеся вдома або гарненько одягніться і вирушайте гуляти на свіжому повітрі. Зрозуміло, коли погода «показує характер» хочеться закутатися в ковдру, влаштуватися зручніше, і подивитися хороший фільм або почитати книгу. Але не забувайте, активний спосіб життя підтримує ваше здоров'я в цілому, а від загального стану багато в чому залежить і здоров'я вашої шкіри.

Одягайтеся по погоді

При виході на вулицю, захистіть свою шкіру - носіть головне вбрання, шарф, рукавички...Холодна, суха погода може завдати шкоди вашій шкірі, але відповідний одяг - найпростіший спосіб для запобігання негативного впливу.

Не забувайте про антиоксиданти і вітаміни

У продуктах для шкіри, які ви використовуєте восени, обов'язково повинні бути присутніми вітаміни С і Е. Продукти з вітаміном А краще використовувати на ніч і не кожен день. Складаючи свій харчовий раціон, вибирайте різнокольорові овочі та фрукти, не забувайте пити достатню кількість рідини. Якщо ви будете слідувати цим правилам, адаптація до нових кліматичних умов не стане сильним стресом для вашої шкіри і не додасть вам зморшок.

Вживайте риб'ячий жир або інші омега 3 жирні кислоти

Завдяки вживання продуктів, що містять омега 3 жирні кислоти, шкіра отримує додаткове внутрішнє зволоження, що запобігає старінню шкіри. Риб'ячий жир допомагає нормалізувати рівень вироблення шкірного сала, а, отже, допоможе у боротьбі з надмірною жирністю шкіри і вугровим висипанням. Крім того, омега 3 жирні кислоти сприяють зниженню рівня депресії.

Дайте вашій шкірі додатковий імпульс

Два-три рази на тиждень ви можете побалувати свою шкіру експрес масками, для зволоження і регенерації шкіри. Омолоджуюча маска стимулює процеси відновлення шкіри, захищає її від сухості, допомагає поліпшити текстуру. Вибирайте маски, що поєднують в собі екстракти лікарських трав і масел.

Не нехтуйте SPF-захистом

Навіть якщо сонце більше не гріє так, як влітку, не приймайте це як знак того, що воно перестало випромінювати ультрафіолет. Не варто відмовлятися від сонцезахисного засобу і восени. У сонячні дні використовуйте денний крем з SPF захистом, особливо якщо ви власник чутливої шкіри, схильної до запальних процесів.

Приділіть увагу губам

Уважно поставтеся до догляду за губами. Ніжна шкіра губ відразу ж відреагує на осінні зміни. Тому заздалегідь потурбуйтеся про неї і почніть застосовувати бальзам для губ. Вибираючи основну помаду, віддайте перевагу тій, що містить горіхове масло, бджолиний віск, вітаміни групи В, а також вітаміни А, Е, F. На час відмовтеся від блиску для губ, він сприяє пересушуванню.

Потіште свої руки

Рукавички надягати ще рано, а шкіра рук уже потребує додаткового захисту. Використовуйте для цього спеціальний крем. Щоб захистити шкіру рук від лущення, мийте їх тільки теплою водою. Не полінуйтеся робити ванночки з рослинних масел вечорами. І не забувайте про нігті, вони теж реагують на різкі перепади температури, від чого стають ламкими. Використовуйте засоби для захисту нігтів, намагайтеся не зловживати рідиною для зняття лаку.

Пам'ятайте, існують два основних правила догляду за шкірою в осінній час року - це зволоження і захист. Не забувайте дотримуватися простих правил, балуйте себе і свою шкіру, і тоді ваша зовнішність буде тішити вас та оточуючих, незважаючи на будь-які зміни погоди. Залишайтеся здоровими і красивими в будь-який час року!

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info