Преодолеем зависимость от погоды вместе

T
17 февраля 2010, 10:14
Все мы, так или иначе, зависим от погодных условий. У кого-то меняется настроение, в зависимости от пасмурной или солнечной погоды.

Чья-то  же нервная система быстро реагирует на погодные изменения. Перепады давления и температуры сразу приводят к усталости, бессоннице, нежеланию работать, рассеянности, невнимательности.  А у кого-то при смене погоды, ухудшается состояние здоровья, самочувствия. Особенно это касается таких болезней, как артериосклероз, сердечнососудистые болезни.

Люди, которые сильно зависят от погодных условий, могут лишь, следовать некоторым советам, для преодоления этих проблемы. И ключевым словом остается «Закалка».

  • Интересуйтесь ежедневно погодой. В этом Вам поможет МЕТЕОПРОГ. Будьте готовы к возможным изменениям самочувствия.
  • Чаще гуляйте на свежем воздухе. Это закаляет и позволяет адаптироваться к погодным условиям. 
  • Ездите, как можно чаще, на море и в горы, чтоб Ваш организм привыкал к перепадам климата.
  • Благодаря разным видам спорта, как плаванье и бег, Вы можете повысить способности своего организма к акклиматизации.
    Принимайте контрастный душ, посещайте массажи, делайте гимнастику.
  • Преодолеть усталость, нервность, головные боли можно и без таблеток, а благодаря здоровому образу жизни. К этому, прежде всего, относится хороший сон, а также отказ от никотина, алкоголя и кофеина.
  • Занимайтесь йогой, пилатесом , Tai Chi. Это поможет вам не только оставаться в хорошей форме и контролировать свой организм, но достигать душевного баланса.
  • Ведите дневник, вашей зависимости от погоды. Это поможет Вам выяснить, на какую же погоду Вы реагируете больше всего. И что помогает Вам это преодолеть.
  • Пейте травяные чаи. Особенно хорошее воздействие на организм оказывает Мелисса, эфирные масла которой гармонизируют нервную систему. Добавляйте в чай мед и пейте 3 раза в день мелкими глотками. При головных болях и депрессиях хорошо помогает зверобой.