Адаптация к осени: несколько простых советов
Резкое похолодание спровоцировало обострение многих заболеваний. В поликлиниках увеличилось количество пациентов, в первую очередь это метеозависимые люди.
У людей с хроническими заболеваниями сильный температурный перепад вызвал обострение заболеваний. По словам врачей, резкая смена погоды – это всегда стресс для организма.
Как минимум неделя требуется человеку, чтобы привыкнуть к новому температурному режиму. Ослабленному организму для адаптации к новой погоде требуется больше времени. Специалисты советуют укреплять иммунитет, употребляя витамин С. Содержится он в смородине, апельсинах, лимонах. Людям, принимающим лекарства, рекомендуется не пропускать время приема медикаментов. В период смены сезонов надо стараться не перегружать организм, отдыхать, заниматься спортом, включать в рацион виноград, сливы, груши, яблоки.
Читайте также
Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook
Источник hochu.ua
