ТОП-5 советов против осенней депрессии

T
13 сентября 2013, 17:41

С приходом пасмурных, дождливых осенних дней каждый человек может почувствовать эмоциональный упадок. Ниже представлены советы, которые помогут оставаться в тонусе и смотреть на мир позитивно.

ТОП-5 советов против осенней депрессии
  • Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточно количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.
  • Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
  • Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.
  • Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
  • Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.

Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook

Источник likar.info