Две ночи высыпания защищают организм от диабета.
Американские ученые решили доказать, что любители поспать на выходные действуют себе во благо. Для этого была отобрана группа из 19 здоровых молодых людей. Они спали 4 ночи подряд по 8 часов, а затем те же 4 дня подряд по 4 часа. А после такого недосыпа испытуемым было разрешено «оторваться по полной» на выходных 10-часовым сном.
После этого исследователи определяли чувствительность группы к инсулину
После четырех ночей недостаточного сна риск развития диабета у испытуемых увеличился на 16%. Однако после двух ночей продолжительного сна чувствительность к инсулину и риск развития диабета возвращались к значениям, соответствующим суткам с нормальным уровнем сна.
Авторы исследования уверяют: это значит, что долгий сон по выходным полезен для здоровья и снижает риск развития диабета второго типа.
Напомним, ранее ученые из университета Питтсбурга пришли к выводу, что удовольствие поспать в субботу и воскресенья как раз наоборот - приводит к риску заболеть диабетом, а также ожирением и сердечнососудистыми заболеваниями.