ukraine-flag Допомогти ЗСУ можна, здійснивши переказ з платіжної картки за цим посиланням

Почему возникает зимняя депрессия и как с ней бороться

Американские ученые принялись за исследования зимней депрессии, которая возникает у большого количества людей.


Они смогли выяснить, что причины ее возникновения в солнечном свете, которого становится меньше. Из-за этого человеческий организм начинает работать иначе, он продуцирует те гормоны и вещества, которые и вызывают депрессию.

Специалисты выяснили, что солнечный свет проникает через сетчатку глаз людей. Таким образом, он фиксируется и влияет на мозг. Там в свою очередь под воздействием солнечного света продуцируется нейромедиатор серотонин. Он то и влияет на настроение человека. Чем его больше, тем больше жизнерадостности имеет индивидуум. В зимнее время количество серотонина уменьшается, а объемы мелатонина увеличиваются. Между тем, мелатонин вызывает апатию и желание поспать. Именно этими изменениями в человеческом организме объясняется зимняя депрессия и нежелание работать.

Ученые также дают советы, как преодолеть зимнюю хандру. Они рекомендуют почаще бывать на улице, чтобы получать больше солнечного света. Также научные сотрудники советуют заниматься спортом и общаться с близкими.

Источник: ua.today

4,1/5 (55 оценок)

Погода в Украине

Винница
+9°
Луцк
+16°
Днепр
Донецк
Житомир
+11°
Ужгород
Запорожье
Ивано-Франковск
+10°
Киев
+16°
Кропивницкий
Севастополь
+16°
Симферополь
+15°
Луганск
+9°
Львов
+17°
Николаев
+18°
Одесса
Полтава
Ровно
+13°
Сумы
Тернополь
+13°
Харьков
+17°
Херсон
Хмельницкий
+14°
Черкассы
+10°
Чернигов
Черновцы

Не пропусти самое интересное!

Подписывайся на наши каналы в мессенджерах!

Публикации

Видео