Когда Украина переходит на летнее время 2019?

T
30 марта 2019, 22:09

Будет ли Украина переходить на летнее время?

Когда Украина переходит на летнее время 2019?

Уже более 35 лет в последнее воскресенье марта в Украине переводят часы на летнее время. В 2019 году переход на летнее время выпал в ночь с 30 на 31 марта. На сегодняшний день более 100 стран мира спешат "ускорить время" и попасть из зимы в лето, переведя часа на час вперед.

О необходимости переводить время говорил еще выдающийся американский политический деятель, Бенджамин Франклин. Новаторами в переходе на летнее время выступили немцы в 1916 году. После этого другие страны переняли идею. Цель перехода на зимнее и летнее время – экономия электроэнергии. В нашей стране стрелки часов переводят два раза в году, начиная с 1981 года.

Переход на зимнее и летнее время практикуется в большинстве стран мира. Лишь в Японии, Китае, Казахстане, Киргизии и России не переводят стрелки часов и живут по летнему времени круглый год.

Традиционно зимнее время вводится в октябре, а летнее в марте.

Когда переводят часы на летнее время в Украине

летнее время украина

Жителям Украины в 2019 году придется перевести стрелки часов на час вперед 31 марта в 3 часа ночи. Это означает, что спать будем на час меньше, однако световой день будет длиться дольше.

Как переход на летнее время влияет на здоровье?

летнее время украина

Учёные давно пришли к выводу, что переход на летнее и зимнее время крайне негативно влияет на самочувствие человека. Переход на летнее время часто сопровождается бессонницей, проблемами с концентрацией внимания, раздражительностью, упадком сил и частой сменой настроения, и даже пищеварительными проблемами.

Перевод часов связан с понятием гомеостаза, то есть саморегуляции - равновесия между организмом и окружающей средой.

Смена времени приводит также к сбоям в работе биологических часов человека, которые настроены на определенный ритм жизни. Перевод стрелок на час имеет огромное значение для организма, он влияет на распорядок дня – время пробуждения, прием пищи. Сбои в саморегуляции организма в свою очередь отображаются на психическом состоянии человека.

Изменения суточного ритма влияет на выработку гормонов – кортизола и мелатонина, это провоцирует:

  • Бессонницу
  • Нарушения метаболизма, и как следствие набор веса,
  • Перманентную усталость и плохое самочувствие,
  • Увеличивается риск депрессий.

Как облегчить переход на летнее время?

летнее время украина

  • Придерживайтесь режима сна – ложитесь и вставайте в одно и то же время;
  • Обязательно высыпайтесь, иначе упадка сил не избежать;
  • Легкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе – отличное средство от весенней депрессии;
  • Поддержать хорошее настроение поможет любимое хобби. Учёные доказали, что творчество положительно влияет на саморегуляцию организма и облегчает адаптацию к смене времени.

Читайте также: Как перевести организм на летнее время 2019

Проголосовало: 1 человек.
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...