Продукты и элементы для роста волос

T
25 июня 2019, 15:13

Какие продукты и вещества влияют на рост волос.

Продукты и элементы для роста волос

Мечтаете о длинных и здоровых волосах? Обратите внимание на свой рацион.

Салонные процедуры, домашний уход и даже аптечные витамины не помогут ускорить рост волос, если ваше питание не сбалансировано.

Что следует включить в свое меню для здоровья волос?

  • Белки

Белки – главный строительный материал нашего организма. Не удивительно, что волосяные фолликулы нуждаются в нем. Наиболее предпочтительными являются белки животного происхождения, так как содержат аминокислоты, не синтезируемые человеческим организмом.

  • Витамин В12

Дефицит витамина В12 приводит к проблемам со всасыванием железа и приводит к анемии: посеченные кончики, выпадение, сухая кожа головы.

  • Полинасыщенные жирные кислоты

Их дефицит легко восполнить продуктами содержащими рыбий жир, омегу-3 и омегу-6. Они борются с шелушениями кожи головы и выпадением волос.

  • Цинк

Этот элемент участвует в строительстве волосяного волокна. Цинк содержится в красном мясе, тофу и бобах.

  • Медь

Элемент необходимый для усвоения железа, при нехватке этого микроэлемента волосы становятся более ломкими и тонкими, а фаза роста – короче.

Читайте также: Продукты, которые сделают тебя красивее

Проголосовало: 1 человек.
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...