Японский чай матча: миф или польза?

Кто только сегодня не говорит о пользе чая матча или "маття": и спортсмены, и блогеры, и просто любители здорового образа жизни. За последние пару лет он стал очень популярным в мире, хотя о его целебных свойствах знали за тысячи лет до нашей эры, если верить легендам.

Многие стали заменять кофе и обычный листовой чай на этот японский порошковый напиток.

Чем полезен чай матча?

Его польза, в первую очередь, обусловлена содержанием большого количества витамин и полезных веществ, таких как:

• Клетчатка
• Железо;
• Кальций;
• Калий;
• Фтор;
• Цинк;
• Йод;
• Beta-каротин;
• Витамины групп А, В, С и Е.

Кроме того, маття действительно обладает огромным количеством целебных свойств, которые оздоравливают наш организм и способен предотвратить развитие серьезных болезней. С ними можно ознакомиться ниже.

1. Сильнейший антиоксидант. Количество антиоксиданта эпигаллокатехина в мачте примерно в 100 раз больше по сравнению с любым другим зеленым чаем.
2. Снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
3. Укрепляет иммунитет.
4. Ускоряет обмен веществ. По словам диетологов, способствует безопасному похудению.
5. Замедляет процессы старения. Снижает негативное воздействие ультрафиолета на кожу, стимулируя защитные функции организма.
6. Улучшает умственную работу. Помогает усилить концентрацию внимания и снять психоэмоциональное напряжение.
7. Стимулирует выработку «гормона счастья» за счет содержания L-тианина.
8. Препятствует образованию раковых клеток благодаря высокой концентрации полифенолов.

Важно отметить, что по своему эффекту натуральный японский матча превосходит кофе. Этот чай также тонизирует, но не вызывает учащенного сердцебиения, головной боли и тревожности, поэтому он может стать великолепной заменой кофейных напитков.

Читайте также: Вся правда о кофеине