ukraine-flag Допомогти ЗСУ можна, здійснивши переказ з платіжної картки за цим посиланням

Названы признаки дефицита витамина D

Основные признаки нехватки "солнечного" витамина


В связи с переходом на зимнее время, нам не стоит забывать о пользе прогулок, в особенности, в солнечные дни. Ведь именно под воздействием солнца в человеческом организме вырабатывается витамин D.

Так, профессор медицинского центра университета в Бостоне Майкл Холика рассказал об основных симптомах, по которым можно понять, что в вашем организме не хватает этого витамина.

По его о словам, о дефиците может сигнализировать боль в конечностях и костях, а также скованность в суставах в первой половине дня. Кроме того, об этом может также говорить увеличение веса, потливость головы, боли в кишечнике, а также депрессия.

Также профессор отметил, что недостаток “солнечного” витамина весьма ощутим в зимний период. При нехватке витамина D увеличивается риск развития диабета 2-го типа, остеопороза и повышенного давления.

Чтобы компенсировать недостаток витамина D, профессор посоветовал пребывать на солнце не менее 10-15 минут в день.

Читайте также: Осенняя аллергия: симптомы, диагностика и профилактика

4,8/5 (52 оценок)

Погода в Украине

Винница
+15°
Луцк
+20°
Днепр
Донецк
Житомир
+12°
Ужгород
Запорожье
Ивано-Франковск
+13°
Киев
+20°
Кропивницкий
Севастополь
+20°
Симферополь
+19°
Луганск
+12°
Львов
+21°
Николаев
+21°
Одесса
Полтава
Ровно
+13°
Сумы
Тернополь
+17°
Харьков
+21°
Херсон
Хмельницкий
+18°
Черкассы
+10°
Чернигов
Черновцы

Не пропусти самое интересное!

Подписывайся на наши каналы в мессенджерах!

Публикации

Видео