ukraine-flag Допомогти ЗСУ можна, здійснивши переказ з платіжної картки за цим посиланням

Коронавирус: проблему решает ходьба

Коронавирус: проблему решает ходьба

Чем больше ходить, тем меньше риск попасть в больницу


Ученые пришли к выводу, что ежедневная ходьба полезна не только для профилактики опасного вируса, а и помогает в его преодолении. Люди, воздерживающиеся от выхода из дома, опасаясь заразиться коронавирусом, подвергают себя другой опасности — ущербу от малоподвижного образа жизни, который приводит к целому ряду болезней и неблагоприятно отражается и на психике, провоцируя тревожные расстройства и депрессию. Многие прежние исследования также демонстрировали благотворное влияние умеренных занятий физкультурой, в виде той же ходьбы на свежем воздухе, что укрепляет иммунитет и снижает частоту респираторных инфекций.

Новое американское исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, не только подтвердило данную гипотезу, а и показало конкретную связь между ходьбой на свежем воздухе и снижением риска тяжелого протекания COVID-19. Оказалось, чем этот показатель был выше, тем ниже была потребность в стационарном лечении, передает Prozoro. То есть даже небольшое повышение скорости ходьбы с 6 до 7 км/ч в течение месяца снизило на 20 % вероятность необходимости в госпитализации при коронавирусе.

Ученые полагают, что чем выше тренированность, тем лучше работают все системы организма, и это повышает его способность противостоять вирусу. Результаты исследования показывают необходимость занятий физкультурой в разгар эпидемии, поскольку это помогает организму справиться с болезнью. Помимо этого, занятия улучшают психическое состояние и позволяют избавиться от ощущения утраты контроля над происходящим. Поэтому ученые советуют ежедневно гулять на улице и проходить 5-10 тысяч шагов. Для повышения благотворного психологического эффекта физкультурой надо заниматься каждый день в течение 30 минут.

4,8/5 (10 оценок)

Погода в Украине

Винница
+19°
Луцк
+24°
Днепр
Донецк
Житомир
+21°
Ужгород
Запорожье
Ивано-Франковск
+18°
Киев
+26°
Кропивницкий
Севастополь
+20°
Симферополь
+16°
Луганск
+20°
Львов
+25°
Николаев
+28°
Одесса
Полтава
Ровно
+20°
Сумы
Тернополь
+20°
Харьков
+23°
Херсон
Хмельницкий
+20°
Черкассы
+17°
Чернигов
Черновцы

Не пропусти самое интересное!

Подписывайся на наши каналы в мессенджерах!

Публикации

Видео