Профілактика застуди у дітей

T
10 грудня 2012, 16:58

 На жаль, зараз для більшості дітей слова "застуда восени і взимку" актуальні так само, як і "алергія весною". І якщо до весни ще досить довго, то зима вже прийшла.  І профілактикою застуди у дитини слід зайнятися якомога раніше. До того ж дотримуючи кілька простих правил, з легкістю можна уникнути застуди у дитини, а слідом за нею ГРВІ та ГРЗ.

Профілактика застуди у дітей

Регуляція температури

Однією з найпоширеніших причин застуди, ГРВІ та ГРЗ є всього-навсього температура повітря в приміщенні, де знаходиться чадо. Ще раз нагадуємо, що в дитячій кімнаті, та й взагалі в будинку температура не повинна бути вище 22 градусів. Адже якщо дитина виходить і дуже теплого приміщення на холод або ж навпаки - ймовірність застудитися збільшується. Крім того, старайся одягати дитину по погоді і пам'ятай, що під час прогулянки діти зазвичай дуже рухливі, тому не потрібно наряджати малюка, як цибульку.

Зволоження повітря

Найчастіше з початком опалювального сезону і виникають застуди у дітей. Це пов'язано з тим, що обігрівачі, кондиціонери, та й прості батареї дуже сушать повітря в житловому приміщенні. Сухе повітря провокує виникнення слизової носоглотки, завдяки чому мікробів і вірусів відкривається прямий шлях всередину організму, дорослого, до речі, теж, так як їх не затримують вологі ворсинки в носі.

Кращим способом зволоження повітря в приміщенні є зволожувач повітря, можна також проводити регулярне вологе прибирання, провітрювати кімнату. У сезон застуди для додаткової профілактики бажано зволожувати слизову носа дитини сольовим розчином.

Вітаміни

Не потрібно мати на увазі під словом "вітаміни" медичні препарати. Правильне і збалансоване харчування, вітамінізовані харчі - краща профілактика хвороб.

Зміцнити імунітет дитини допоможуть домашні журавлинний або брусничний морси, компоти з сухофруктів, малинове або вишневе варення, відвари з ромашки і шавлії, сухофрукти. Використовуючи трав'яні настої в якості профілактики простуди, обов'язково слідуй інструкції.

Також в дитячому меню для зміцнення імунітету повинні бути овочі, фрукти і ягоди, що містять вітамін С.

Приємна ароматерапія

Ароматерапія може не тільки нормалізувати роботу організму, але і зміцнити імунітет. Плюс цього методу ще й у тому, що дитина не згадує ні про медицину, ні про лікарів.

Самими корисними для організму натуральними ефірними маслами є соснове, апельсинове, лимонне, м'ятне, лавандове і масло чайного дерева. Головне - купувати дійсно якісний продукт без домішок і провітрювати приміщення після сеансу ароматерапії.

Менше ліків

Незважаючи на масу ефективних медикаментозних препаратів для зміцнення імунітету, перевагу все ж таки краще віддати натуральним методам, адже в будь-яких ліках є хімія. Більш того, використовуючи захисні препарати несвоєчасно, ти тим самим не даєш організму дитини зміцнитися і сформувати природний захист. Тому такі препарати не можна застосовувати без рекомендації лікаря.

Загартовування

Починати загартовування дитини потрібно задовго до холодів, але якщо ти не встигла подбати про це раніше, то зараз загартовувати дитину можна лише в тому випадку, якщо він повністю здоровий.

Обливання, прохолодні напої, водні процедури і повітряні ванни - все це необхідно робити поступово, з наростаючою інтенсивністю, тобто обливати дитину відразу холодною водою не можна ні в якому разі.

Завдяки всім цим простим, але дуже дієвим методам профілактики, можна з легкістю запобігти застуді у дитини, а запобігання застуди, ГРВІ та ГРЗ завжди краще лікування.

 

 

Джерело: uaua.info