«Хода пінгвіна» врятує від травм

Сльота і ожеледь на вулицях призводять до зростання кількості пацієнтів із забоями та переломами. Про те, як уникнути падіння і як розпізнати серйозну зимову травму, розповіла лікар-травматолог клинки «Медісвіт» Назар Степанович Вадзюк.


Легкі травми після падіння проходять самостійно, але при сильному болі, видимому набряку та деформації кісток потрібна допомога лікаря - це симптоми перелому. Рентген покаже, чи є необхідність накладати гіпс. Симптоми розтягування схожі на ознаки перелому (сильний біль в області суглоба), однак синець і набряк з'являються трохи пізніше. При розтягуванні потрібно прикласти холод і зробити пов'язку з допомогою еластичного бинта. Ще одна небезпека ожеледі - вивихи. Щоб знизити біль, потрібно також прикласти лід, але не можна самостійно вправляти суглоб.

Правильна взуття (на плоскому ходу з гарним протектором) значно знижує ризик отримати травму. Щоб підсилити захисний ефект, лікар рекомендує використовувати спеціальні накладки на підошви або «льодоходи».

Щоб не впасти, потрібно ходити як пінгвіни - дрібними кроками і намагатися утримувати центр ваги над ногою, яка попереду, рекомендує Н.С.Вадзюк. Якщо відчуваєте, що падаєте, постарайтеся присісти і згрупуватися - це допоможе вберегти кінцівки від переломів. При падінні не виставляйте вперед руки », - підкреслив лікар.

 

 

Джерело likar.info

4,5/5 (4 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+10°
Луцьк
+12°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+11°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+13°
Київ
+13°
Кропивницький
Севастополь
+13°
Сімферополь
+13°
Луганськ
+10°
Львів
+11°
Миколаїв
+11°
Одеса
Полтава
Рівне
+12°
Суми
Тернопіль
+13°
Харків
+13°
Херсон
Хмельницький
+13°
Черкаси
+11°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео