«Хода пінгвіна» врятує від травм

T
4 лютого 2013, 11:54

Сльота і ожеледь на вулицях призводять до зростання кількості пацієнтів із забоями та переломами. Про те, як уникнути падіння і як розпізнати серйозну зимову травму, розповіла лікар-травматолог клинки «Медісвіт» Назар Степанович Вадзюк.

«Хода пінгвіна» врятує від травм

Легкі травми після падіння проходять самостійно, але при сильному болі, видимому набряку та деформації кісток потрібна допомога лікаря - це симптоми перелому. Рентген покаже, чи є необхідність накладати гіпс. Симптоми розтягування схожі на ознаки перелому (сильний біль в області суглоба), однак синець і набряк з'являються трохи пізніше. При розтягуванні потрібно прикласти холод і зробити пов'язку з допомогою еластичного бинта. Ще одна небезпека ожеледі - вивихи. Щоб знизити біль, потрібно також прикласти лід, але не можна самостійно вправляти суглоб.

Правильна взуття (на плоскому ходу з гарним протектором) значно знижує ризик отримати травму. Щоб підсилити захисний ефект, лікар рекомендує використовувати спеціальні накладки на підошви або «льодоходи».

Щоб не впасти, потрібно ходити як пінгвіни - дрібними кроками і намагатися утримувати центр ваги над ногою, яка попереду, рекомендує Н.С.Вадзюк. Якщо відчуваєте, що падаєте, постарайтеся присісти і згрупуватися - це допоможе вберегти кінцівки від переломів. При падінні не виставляйте вперед руки », - підкреслив лікар.

 

 

Джерело likar.info