Чи варто дитині засмагати: зважуємо

T
8 липня 2013, 12:08

Якщо раніше загар був не модний, то сьогодні суперечки про його користь і шкоду не вщухають ні на хвилину, особливо у спекотну погоду. Пропонуємо розібратися, чи варто дитині засмагати, і як це робити правильно?

Чи варто дитині засмагати: зважуємо

Сучасна медицина закликає з великою обережністю ставитися до процесу засмаги, адже вплив сонця не такий безневинний, як нам здається. Але, в той же час, при помірному впливі сонячні ванни можуть бути дуже корисні для здоров'я дитини.

Коли загар корисний для дитини

Один з незаперечних плюсів сонячних ванн - підвищення імунітету, крім того, завдяки дії сонячних променів в організмі дитини виробляється вітамін D, розширюються судини, підвищується тиск, поліпшуються самопочуття і настрій.

Але справа в тому, що всю цю користь сонце приносить навіть тоді, коли дитина сидить в тіні. Для посилення ефекту годуєте дитину продуктами з бета-каротином, такі як морква, гарбуз, абрикоси - вони не тільки поліпшать засмагу, а й допоможуть організму нейтралізувати негативний вплив ультрафіолетових променів.

Якщо ви все ж бажаєте потримати малюка на сонці, робити це потрібно в строго відведений час - з 8 до 11 ранку та після 16.00 у другій половині дня, при цьому обов'язково змащуйте шкіру дитини спеціальним сонцезахисним кремом.

Чому дитині не варто перебувати на сонці? Не варто забувати, що засмага - це не ознака здоров'я, це реакція клітин організму, що прагнуть захистити шкіру від сонячного опіку. Під час засмаги виробляється пігмент, які надає шкірі темний відтінок - меланін.

До досягнення трирічного віку перебувати на сонці дитині не рекомендується, засмага дітям до 3 років протипоказана. Справа в тому, що у малюків відсутній захист від ультрафіолетових променів, так як їх шкіра тонка і ніжна, а процеси вироблення меланіну ще не сформувалися, тому сонячні промені можуть проникнути в їх шкіру набагато швидше і набагато глибше, ніж в шкіру дорослого людини.

Прямі сонячні промені роблять досить несприятливий вплив на організм дитини і навіть можуть викликати серйозні захворювання. Перебування на сонці може спровокувати сонячний удар, опіки, пігментацію, а дітям-алергікам засмага взагалі протипоказаний. Захисту потребує не тільки шкіра дитини, але і його очі - купіть малюкові якісні сонцезахисні окуляри або панамку з широкими полями.

Як захистити дитину від шкідливої дії сонячних променів?

Покладатися тільки на сонцезахисні креми на пляжі не можна, адже навіть якщо ви знаходитесь в тіні, необхідно дотримуватися декількох простих правил, щоб захистити дитину від шкідливого сонця.

1. Не забувайте про головне вбрання, бажано з широкими полями, щоб захистити і очі від опіків.

2. З 11 до 16 прогуляйтеся в тінистому парку або проведіть з користю час вдома.

3. Слідкуйте за питним режимом дитини, щоб запобігти зневоднення.

4. Якщо дитина бігає на сонці - обов'язково одягніть на нього легку футболку або пляжну сорочку, та головне вбрання ніхто не відміняв.

5. Якщо дитина сидить на березі і грає в піску, обов'язково поставте поруч парасолю.

6. Не дозволяйте дитині бігати мокрим по пляжу, адже краплі води - ті ж лінзи, в кілька разів підсилюють шкоду сонця.

7. Після кожного купання намастіть дитини сонцезахисним кремом.

8. Намагайтеся грати з дитиною в тіні і якомога менше перебувати під прямими променями сонця.

Як ви розумієте, для дитини немає ніякої необхідності перебувати під прямими сонячними променями. Засмагати на сонці однозначно не варто, враховуючи той факт, що це може бути небезпечно. Не вибирайтеся на пляж або на прогулянку з 11 до 16, під час перебування на вулиці будьте в тіні та, звичайно ж, захищайте дитячу шкіру від негативного впливу сонячних променів.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело uaua.info