СЕС назвала правила виживання у спеку

Державна СЕС нагадала громадянам України про правила, які допоможуть пережити спеку без шкоди для здоров'я.


Оптимальний час для прийому сонячних ванн - до 10-11 годин ранку і після 17 годин. В інший час потрібно обмежити перебування на сонці, особливо літнім людям і тим, хто приймає сульфаніламідні препарати, БАДи, гормональні препарати. Під час прогулянки з дитиною потрібно перебувати в тіні і періодично зволожувати тіло малюка вологою хусткою. Обов'язково підтримувати необхідний водний баланс.

Сонцезахисні пристрої на вікнах, тоноване скло, вентилятори, локальні та централізовані кондиціонери допоможуть послабити вплив високих температур в оселях та громадських приміщеннях. Рекомендується адміністративне регулювання режиму праці.

Тим, хто працює на вулиці, не можна забувати про головне вбрання і сонцезахисні окуляри. Необхідно робити кілька перерв, під час яких бажано приймати прохолодний душ.

Для профілактики порушень з боку імунної системи у спеку лікарі рекомендують овочеві дієти і вітаминопрофілактика. На ніч можна пити відвар м'яти (загальнозміцнюючий засіб), а вживання алкоголю у спеку протипоказано.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info

4,9/5 (7 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+14°
Луцьк
+18°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+15°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+9°
Київ
+16°
Кропивницький
Севастополь
+17°
Сімферополь
+15°
Луганськ
+14°
Львів
+19°
Миколаїв
+19°
Одеса
Полтава
Рівне
+12°
Суми
Тернопіль
+17°
Харків
+19°
Херсон
Хмельницький
+14°
Черкаси
+8°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео