Як зберегти здоров'я, відпочиваючи за кордоном

T
24 липня 2013, 12:27

Багато українців воліють відпочивати за кордоном. Про те, як захистити здоров'я в дорозі і під час подорожі, розповіла лікарі.

Як зберегти здоров'я, відпочиваючи за кордоном

Перш за все, потрібно враховувати, що зміна клімату і переліт протипоказані людям з атеросклерозом судин головного мозку та серця, декомпенсованою серцевою недостатністю, активним запаленням нирок, вітіліго, вираженими гормональними порушеннями, гіпертиреоз. Переліт на літаку не бажаний дітям з порушеним носовим диханням.

Перед поїздкою потрібно з'ясувати епідеміологічну ситуацію в країні, зробити щеплення від ендемічних інфекційних хвороб, з'ясувати умови медичної страховки. Якщо ви все-таки захворіли, візьміть опис захворювання і проведеного лікування у лікаря ,який вас лікував.

Прості запобіжні заходи допоможуть уникнути проблем зі шлунком та кишечником: будьте помірковані в їжі, всю їжу споживайте в гарячому вигляді (особливо в країнах Азії і Африки), а морепродукти - після термічної обробки. Потрібно пити багато рідини. Сирі молочні продукти можуть викликати бруцельоз, сальмонельоз та інші інфекції, а від плодів, які не захищені шкіркою і зеленню, краще відмовитися.

Під час тривалої подорожі на літаку або автобусі використовуйте спеціальні гольфи 1 ступеня компресії для профілактики варикозної хвороби.

У жарких країнах носите вільний одяг з бавовняної тканини, яка максимально закриває тіло від сонця. Головні убори повинні давати тінь на очі й обличчя, а окуляри повинні мати хороший УФ-фільтр.

У подорож потрібно взяти аптечку, в якій знаходяться жарознижуючі, протизапальні, протиалергічні засоби, сорбенти, засоби проти діареї, кишковий антибіотик, спазмолітики, обволікаючі слизову стравоходу і шлунку суспензії, антисептична мазь, ножиці, пінцет, бинт, лейкопластир, засіб від комах, таблетки для очищення води.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info