Адаптація до осені: кілька простих порад

T
2 вересня 2013, 13:25

Різке похолодання спровокувало загострення багатьох захворювань. У поліклініках збільшилася кількість пацієнтів, в першу чергу це метеозалежні люди.

Адаптація до осені: кілька простих порад

У людей з хронічними захворюваннями сильний температурний перепад викликав загострення захворювань. За словами лікарів, різка зміна погоди - це завжди стрес для організму.

Як мінімум тиждень потрібно людині, щоб звикнути до нового температурному режиму. Ослабленому організму для адаптації до нової погоди потрібно більше часу. Фахівці радять зміцнювати імунітет, вживаючи вітамін С. Міститься він у смородині, апельсинах, лимонах. Людям, які приймають ліки, рекомендується не пропускати час прийому медикаментів. У період зміни сезонів треба намагатися не перевантажувати організм, відпочивати, займатися спортом, включати в раціон виноград, сливи, груші, яблука.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело hochu.ua