Як не захворіти в дощову погоду

T
3 вересня 2013, 11:02

Незважаючи на негоду, яка стоїть в останні дні, не варто сумувати і тим більше скасовувати прогулянки на свіжому повітрі.

Як не захворіти в дощову погоду

Щоб не застудитися в дощову погоду потрібно просто дотримуватися кількох правил. Таким чином не постраждають ні ваші плани, ні здоров'я.

1. Якщо на вулиці ви сильно промокли, повернувшись, переодягніться в сухий одяг.

2. По можливості прийміть гарячий душ.

3. Приготуйте гарячий чай з лимоном. Він допоможе зігрітися, а вітамін С підвищить опірність організму.

4. Слідкуйте за правильним харчуванням. У таку нестійку погоду імунітет має бути укріплений, тому організму потрібен збалансований раціон.

5. Не забувайте і про фізичні навантаження. Проста зарядка вранці корисна в будь-який час року.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело uaua.info