Як не захворіти в дощову погоду
Незважаючи на негоду, яка стоїть в останні дні, не варто сумувати і тим більше скасовувати прогулянки на свіжому повітрі.
Щоб не застудитися в дощову погоду потрібно просто дотримуватися кількох правил. Таким чином не постраждають ні ваші плани, ні здоров'я.
1. Якщо на вулиці ви сильно промокли, повернувшись, переодягніться в сухий одяг.
Також читайте
2. По можливості прийміть гарячий душ.
3. Приготуйте гарячий чай з лимоном. Він допоможе зігрітися, а вітамін С підвищить опірність організму.
4. Слідкуйте за правильним харчуванням. У таку нестійку погоду імунітет має бути укріплений, тому організму потрібен збалансований раціон.
5. Не забувайте і про фізичні навантаження. Проста зарядка вранці корисна в будь-який час року.
Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook
Джерело uaua.info
