Связь загрязненности воздуха и храпа
Ученые из Норвегии пришли к выводу, что загрязнение воздуха является вероятной причиной храпа по ночам
Человечество уже очень давно пытается найти ответ на вопрос почему появляется храп, мешающий полноценному сну миллионов людей.
Читайте также
По данным Британской ассоциации храпа и бессонницы храпящие люди спят как минимум на 2 часа меньше, чем могли бы. А если брать период в 24 года, то храп «крадет» у людей около 2 лет сна. Недостаточное количество ночного сна крайне негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Недостаток сна может вызвать развитие диабета 2 типа, появление избыточного веса, неуспеваемости в школе/институте и даже склонности к суицидальному поведению, именно поэтому причина храпа во сне интересует большое количество врачей и ученых.
Ученые из Бергенского университета (Норвегия) провели масштабное исследование людей, которые храпят во сне или испытывают сонливость днем. Проанализировав сведения более чем 10 000 человек, ученые пришли к выводу, что одной из вероятных причин храпа является загрязнение воздуха. Люди, которые постоянно подвержены воздействию выхлопных газов, чаще храпят по ночам. Ученые считают, что вызван храп воспалением органов дыхания вследствие загрязненности воздуха. И жить возле оживленных автострад практически так же опасно, как выкуривать по 10 сигарет в день.
К сожалению, возможность переехать в экологически чистую зону есть не у многих городских жителей. Так как бороться с храпом иными, более доступными методами?
Избавление от храпа - полезные советы:
- уделите особое внимание режиму питания и своему рациону, чтобы максимально очистить организм от вредных веществ;
- избавьтесь от лишних килограмм, если они у вас есть;
- наблюдайте за артериальным давлением, важно не допускать его повышения;
- не переедайте на ночь;
- вылечите все воспалительные процессы в носоглотке.
Читайте также:
Чрезвычайно сильное загрязнение воздуха на Суматре
Еще раз о том, как загрязнение воздуха влияет на здоровье человека (видео)
