Козеріг: правила здорового харчування
Як потрібно харчуватися людям, народженим під знаком Козерога
Козеріг схильний до хронічних захворювань. Його слабкі місця - кістки скелета, суглоби (особливо коліна), шкіра, слизові оболонки, клітинні мембрани. Звідси млявість процесів обміну речовин, що нерідко проявляється висипаннями на шкірі, схильністю до ревматизму і утворенням каменів в жовчному міхурі. У виборі страв Козеріг консервативний: може з дня на день їсти одне і те ж. Однак до їжі уважний, несмачне і несвіже їсти не стане, який би не був голодний.
Козеріг повинен отримувати з їжею достатню кількість протеїнів. Це означає, що в раціоні повинні частіше бувати м'ясо, риба і курячі яйця. З м'яса для підтримки сил і здоров'я слід звернути увагу на ягнятину.
Також читайте
Рекомендовані продукти для Козерогів
Козерогам корисно харчуватися молочнокислими продуктами, будь-яким овочами і коренеплодами, солодкими фруктами і ягодами. Нормалізувати обмін речовин допоможуть вітаміни А (обліпиха, червона морква, червоний перець, щавель), С (мускусна диня, суниця, кавун) і Е (рослинна олія, салат). Крім того, в щоденний раціон потрібно ввести протеїнові продукти (нежирне м'ясо, йогурт, яйця, сочевиця), які легко засвоюються. І не забувайте між прийомами їжі пити більше мінеральної води. Проблемне «місце» Козерогів - кістки і зуби. Тому людям цього знака життєво необхідні капуста, спаржа, шпинат, квасоля, селера, мигдаль, огірки, ячмінь, неочищена пшениця, яєчний жовток, суниця, інжир, лохина і чорнослив.
Які продукти слід виключити
Оскільки обмін речовин у Козерогів млявий, їх організм не готовий до «атак» жирної їжі, приправ, соусів і алкоголю. Рекомендується обмежити вершкове масло і молоко, пшоно і білий хліб, солодощі та соління. Від алкогольних напоїв, сильнодіючих проносних, які дратують стінки кишечника, також бажано відмовитися.
