Погода у твоєму місті

Близнюки: правила здорового харчування

T
9 травня 2021, 21:44

Як потрібно харчуватися людям, народженим під знаком Близнюків

Близнюки: правила здорового харчування

Слабкі місця в організмі Близнюків - нервова система, верхівки легких і м'язи ключично-плечового пояса. Тому їм показана енергетично багата їжа, але в той же час варто уникати солодощів і жирних продуктів.

У період підвищених навантажень, а також при порушеннях в харчуванні у Близнюків може порушитися кальцієвий обмін, проявами якого є синці на шкірі. В такому випадку слід збагатити свій раціон кисломолочними продуктами і сиром, а також препаратами кальцію. Слід пам'ятати, що солодощі порушують кальцієвий обмін, але мед, навпаки, сприяє нормалізації рівня кальцію в крові.

Рекомендовані продукти для Близнюків

Найвразливіше «місце» Близнюків - нервова система. Тому для них важлива їжа, багата кальцієм (молочні продукти, капуста). Він не тільки заспокоює збуджені нерви, а й зміцнює кістки, впливає на згортання крові, має протизапальну і протиалергічну дію. Але не кальцієм єдиним «ситий» Близнюк. У раціоні людей цього знака повинні бути і продукти, що містять протеїни: нежирне м'ясо, риба, яйця, сир, горіхи і соя. А щоб попередити «сердечні» хвороби, Близнюкам потрібно обов'язково їсти зелений горошок, спаржу, буряк, моркву, цвітну капусту, кукурудзу, селеру, абрикоси, персики, сливи і ананаси, багаті калієм. Близнюкам підходить їжа з кислим, солодким і солоним смаком, але не рекомендується гірка.

Які продукти слід виключити

Представникам цього знака, для схуднення та загального оздоровлення організму, рекомендується виключити з раціону картоплю, сир, каву, гриби і водянисті овочі - огірки, кабачки, гарбуз.

4.7 середня оцінка з 5 на основі 51 оцінок
загрузка...