Пандемія COVID-19 викликала проблеми зі сном у людей в усьому світі
У 6 з 10 чоловік у всьому світі з'явилися проблеми зі сном під час пандемії
Якщо у вас з'явилися проблеми зі сном під час пандемії, то ви не самотні. Згідно з новим дослідженням, 6 з 10 чоловік у всьому світі страждають проблемами зі сном під час пандемії COVID-19.
Як пише Популярна Механіка з посиланням на дослідження, опубліковане в журналі Sleep Health, вчені опитали 991 людину з 79 країн світу про якість сну під час пандемії. В результаті 56,5% людей повідомили про якісь порушення сну. Майже дві третини опитаних мали справу з патерном «затримки фази сну». Це було пов'язане зі зміною тривалості сну, пізнім засинанням і почастішанням кошмарів.
Також читайте
Кожна п'ята людина відчувала патерн «втрати сну і фрагментації», при якому люди засипали пізніше звичайного і довше часу проводили в ліжку, намагаючись заснути. За словами дослідників, у жінок це порушення сну спостерігалося частіше, ніж у чоловіків.
Однак один з десяти опитаних повідомив про поліпшення сну: після початку пандемії ці люди почали більше часу проводити в ліжку і висипатися.
Близько 5% учасників повідомили про серйозні порушення сну, разом з почастішанням кошмарів у цих людей були найгірші симптоми безсоння.
