Стало відомо, чому не можна пити сік на голодний шлунок

Якщо ви вживаєте на голодний шлунок фруктові соки, то це негативно позначається на мікрофлорі кишечника.


До цього висновку прийшли вчені з Інституту інтегративної геноміки Льюїса Сіглера. Результати дослідження були опубліковані в журналі Cell Metabolism.

В ході час експерименту експерти давали піддослідним мишам пити сік і нектар натщесерце. Як було встановлено, в такому стані тонкий кишечник не може розщеплювати фруктозу: вона потрапляє в товсту кишку і пошкоджує мікроорганізми, які не можуть впоратися з вуглеводами. Це стосується пакетованих і свіжих соків.

За інформацією вчених, 90% фруктового цукру засвоюються в тонкому кишечнику.

Експерти радять вживати соки в невеликих кількостях і після прийому їжі. Таким способом можна уникнути «перевантаженості» травної системи, а також не нашкодити мікрофлорі кишечника.

© Джерело ASN:asn.in.ua

4,6/5 (21 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+4°
Луцьк
+8°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+7°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+4°
Київ
+7°
Кропивницький
Севастополь
+10°
Сімферополь
+9°
Луганськ
+2°
Львів
+8°
Миколаїв
+6°
Одеса
Полтава
Рівне
+5°
Суми
Тернопіль
+9°
Харків
+10°
Херсон
Хмельницький
+6°
Черкаси
+5°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео